APRENDIENDO A JUGAR VOLEIBOL

Practica tu servicio. Un servicio básico es poner la pelota por encima de la red y dentro de la cancha del contrario para comenzar el punto.

• Jugadores más experimentados pueden intentar el servicio sobre la cabeza.
  • Arroja la pelota frente a ti
  • Cierra el puño y levanta tu mano dominante en el aire. Dobla tu codo para acercar tu mano cercana hacía tu hombro.
  • Endereza tu codo y golpea la pelota con la parte externa de tu puño.
• Los jugadores menos experimentados pueden servir con la mano abajo.
• Lanza la bola en el aire frente a ti.
• Cierra el puño y jala tu mano dominante hacía abajo y al lado. Tu codo debe estar ligeramente doblado, y tu pulgar debe estar entre tus dedos.
• Golpea el balón al nivel de la cintura usando la parte frontal de tu puño. La pelota debe ser golpeada entre tu pulgar doblado y tu dedo índice.

Golpear la pelota. Este es el tiro más común para regresar un servicio.

• Cierra el puño con tu mano izquierda. Luego rodea tu puño izquierdo con tu mano derecha. Ambos pulgares deben estar presionados contra la superficie de tus manos con las uñas hacía arriba.
• Rota tus codos hasta que la parte plana de tu antebrazo esté viendo hacia arriba. Tus brazos deben estar derechos frente a ti en un ángulo ligeramente hacia abajo, y tus codos deben estar fijos.
• Muévete para que la pelota caiga justo frente a ti. Párate con los pies a la altura de los hombros y espera hasta que la pelota esté a la misma altura que tu cintura.
• Permite que la pelota peque en tus antebrazos entre 5 y 15 cm sobre tus muñecas. Usa un movimiento hacia arriba para propulsar la pelota alta y pon tus antebrazos en el ángulo en que quieras que la pelota vaya.                 

Practica el acomodar. Típicamente, no podrás acomodar la pelota en el regreso del servicio. Sin embargo puedes tratar de acomodar la pelota en el aire para que otro jugador pueda golpearla o clavarla.

• Mantén tus manos en el aire y ponlas en forma de tazón. Coloca tus pies a la altura de tus hombros y dobla las rodillas levemente.
• Golpea la pelota con la punta de tus dedos cuando ésta llegue al nivel de tus ojos. Empuja hacia arriba con tus piernas cuando golpees el balón.
• Si le pegas con la palma de tu mano, en un juego de verdad, se llama "lifting," (levantamiento) que es como si hubieras atrapado la bola y simplemente elevarla de nuevo. Empuja con las piernas cuando coloques.

Aprende cómo clavarla

1. • Acércate a la bola y levanta tu mano dominante. Tu mano debe estar con la curvatura de la forma de la pelota, y tu codo debe estar doblado.
   • Salta y golpea la pelota con tu palma. Llega tan algo como puedas para que puedas maximizar la fuerza. La pelota debe viajar sobre la red pero con mucha inclinación para que sea difícil que el otro equipo pueda responder.

Ahora Jugar un Partido

1. Sirve la pelota desde atrás de la línea final de la cancha. La pelota debe pasar sobre la red y debe caer dentro de la cancha para que el servicio sea bueno.
2. • • Si la pelota toca el piso en el lado del equipo que sirve, entonces el otro equipo tiene oportunidad de hacer el servicio.
     • Si la pelota toca el suelo en el lado del equipo que recibe, entonces el equipo que sirvió puede hacerlo de nuevo.
     • El punto lo gana el equipo que no permitió que la pelota tocara el suelo.
   • Si la pelota sale de la cancha. El equipo que golpeo la pelota antes de que saliera de la cancha pierde el punto.
   • Alguien toque la red. Si un jugador del equipo A toca la red, entonces el equipo contrario gana el punto.
   • El pie de alguien pasa bajo la red. Cuando esto sucede, el equipo contrario tiene punto a su favor.
   • Alguien toca la pelota 2 veces consecutivas. Los jugadores no pueden tocar el balón dos veces se4guidas.
3. 4
   Servir de nuevo. El equipo que ganó el punto tiene la oportunidad de servir.

• • Si la pelota toca el piso en el lado del equipo que sirve, entonces el otro equipo tiene oportunidad de hacer el servicio.
  • Si la pelota toca el suelo en el lado del equipo que recibe, entonces el equipo que sirvió puede hacerlo de nuevo.
  • El punto lo gana el equipo que no permitió que la pelota tocara el suelo.
• Si la pelota sale de la cancha. El equipo que golpeo la pelota antes de que saliera de la cancha pierde el punto.
• Alguien toque la red. Si un jugador del equipo A toca la red, entonces el equipo contrario gana el punto.
• El pie de alguien pasa bajo la red. Cuando esto sucede, el equipo contrario tiene punto a su favor.
• Alguien toca la pelota 2 veces consecutivas. Los jugadores no pueden tocar el balón dos veces seguidas.                                                                                       Continúa jugando hasta que llegues a una meta. Puedes decidir cuántos puntos son necesarios cada juego. Por ejemplo, puedes comenzar un nuevo partido cuando un equipo gane 15 puntos

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